oh dear ..

mie vihaan itseäni ja omaa heikkouttani. I must be strong.

Perjantai 24.8

- pinaattikeitto

- lue kirjoja

Lauantai 25.8

- rasvaton jugurtti + yksi banaani

- lue kirjoja

Sunnuntai 26.8

- rasvaton jugurtti 

- lue kirjoja

Maanantai 27.8

- kala

- kylpylä

- kirjat

Tiistai 28.8

- vesi, limsa, kirjat

Keskiviikko 29.8

- vesi, limsa, kirjat

Torstai 30.8

- vesi, limsa, kirjat

Perjantai 31.8

- vesi, limsa, kirjat

Lauantai 1.9

- oikeata ruokaa

Sunnuntai 2.9

- oikeata ruokaa

Maanantai 3.9

- hedelmiä, vettä, limsaa

Tiistai 4.9

- kasviskeitto, vesi

Keskiviikko 5.9

- vesi, limsa, kirjat

Torstai 6.9

- vesi, limsa, kirjat

Perjantai 7.9

- vesi, limsa, kirjat

- lihaa ..

Lauantai 8.9

- vesi, limsa, kirjat

Sunnutai 9.9

- vesi, limsa, kirjat

Maanantai 10.9

- vesi, limsa, kirjat

Tiistai 11.9

- tonnikala, limsa, kirjat

we just keep on going

en voi uskoa todelliseksi, reisistäni on lähtenyt 14 senttiä .. o.O siis tähävit? en valita, en oo vaa huomannu ku pitäny mekkoja pitkin kesää mut voi, että ku ihmine voi tulla onnelliseksi pienistä asioista ja vyötäröni on aika kaponen ja ja.. jatkan tätä matkaa. tällä viikolla syönyt reippaasti alle kulutuksen, mutta kun aurinko porottaa kirkkaalta taivaalta ja on lämmin, niin ei siinä nälkää tuu !

viikonloppu syömingit

Niinku lupasin, alan kirjaamaan syömisiä ja juomisia tänne. Ihan hyvin meni viikonloppu, ei tullut syötyä ainakaa eilen mitään turhaa.

Lauantain ruokalista

• Aamupala: kahvi
• Lounas: 5-6kpl suolarinkeleitä
• Salin jälkeen: ruisleipä, jonka päällä hieman voita, purkki tonnikalaa, siivu juustoa
• Kisakatsomossa: rasiallinen vihreitä rypäleitä
• Iltapalaksi: minipizza + yksi lämäri

Kaloreita yhteensä: 1000

Proteiini: 55g

Hiilihydraatit: 115g

Rasvat: 35g

Okei, 1000 kaloria on hirmu paljon, rypäleet oli virhe, mm myös hiilareitte kannalta, mutta en sentään syönyt sipsipussia, joka vaanii kaapissa.

Lauantain liikunta

• Salilla: yksi tunti ja 50 minuuttia

Kulutettuja kaloreita: 800; rasvapolttoalueella 35 minuuttia

Kcal: 1000 - 800 = 200 .. not bad, but I can do better

Sunnuntai

• 10:45 Chocolate shake (Nutrilett) with milk; 310 kcal (31/40/2,6)
• 13:00 Coffee
• 15:00 Twix ice-cream; 164 kcal (2,2/18/9)
• 17:00 s

... to be continued

inspire me.

Inner beauty is a joke, kill your hunger with a smoke.

ABC of life

I binged. I hate myself, selfimage. I have issues with me which I try to hide. Very firmly, deeply, down, under the ground. Not working. They are still there, still haunting me like there's no other person in the world they could attack.

Anxious

Bravery

Conquer

Just a reminder why we are doing this.To feel happy and beautiful.
To live longer and better.
To build a stronger future.
To mess with the boys.
To get energy.
To look good no matter the position or angle.
To be healthy.
To look cute without the chubby cheeks.
To be strong.
To casually show off your tan-line without sucking anything in.
To eat the bright and delicious healthy meals.
To not fear the beach or the tiny swim suits.
To not be the fat friend.
To figure out what it’s like to be in top condition.
To have a clean body and mind.
To have a life-changing experience.
To wow everyone.

I need to make it for me. Finally, at last. 

To build muscle, lose fat, drop pounds and stick to me 99lbs.

I feel stuck.

Then someone tells me how good I look
and for a moment
For a moment I am happy
But when I'm alone
No one hears me cry

There are days when I'm okay 

And for a moment 

For a moment I find hope 

But there are days when I'm not okay

Like a lady: Miley C.

Leipä, yksi, kaksi.

Ärsyttää kun olen laiha, sitten nään jonkun laihemman. Olen isossa ryppäässä. Pum. Siinä se on, piru päässäni. "Olet lihava, laihduta, laihduta, laihduta" - "Laita jo se ruoka pois, etkö sä koskaan opi?" "LAITASEPOIS"

165cm ja 46 kiloa?

Kerroin tässä taannoin mallitoimiston sivusta, jossa nainen on 165cm; 46kiloa. Jotenkin minun on sitä vaikeaa sulatella. Voiko pitää paikkaansa?

Olen ylpeä itsestäni, neljä päivää syönyt kohtuullisen vähän, hyvä olo. Raikas. Nyt aion syödä iltaruuaksi kasviksia ja vähän lihaa. Porsaan leike. Ja katson jakson Supersize vs Superskinny. Paras ohjelma ikinä. :)

Olen paras.

"Kun hymyn sijasta ei huokausta voi estää, 

lepää hiukan ja koita kestää." 

Eilen olin hyvä. Paras.

Kulutettuja kaloreita: 1207 liikuntaan (hölkkä, juoksu, pyöräily .. yht: 2h 15min)

Syötyjä kaloreita: Pähkinöitä 200g + puolikas ruisleipä + kahvia.

Mitä lääkkeit olen syönyt .. syystä että:

Propral.


Sirdalud.

Ketipinor: kuuluu psykoosilääkkeisiin. Sitä käytetään skitsofrenian hoitoon. Sitä käytetään myös kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisen vaiheen hoidossa. Skitsofrenia on psyykkinen sairaus, johon kuuluvat ajattelun, tunnereaktioiden ja käyttäytymisen häiriöt. Skitsofrenian oireita voivat olla esimerkiksi aistiharhat (esim. äänten kuuleminen) ja oudot ja pelottavat ajatukset. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisen vaiheen oireita ovat esimerkiksi voimakas hyvänolontunne tai kiihtyneisyys, kiihtynyt ajatuksenjuoksu, liiallinen energisyys, vähentynyt unentarve ja voimakas ärtyneisyys.

Mirtazapin: käytetään masennustilojen hoitoon.

Cipralex: Cipralex on masennuslääke, joka kuuluu ryhmään nimeltä serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI). Sitä käytetään masennuksen (vakavien masennustilojen) ja ahdistuneisuushäiriöiden kuten paniikkihäiriön ja siihen mahdollisesti liittyvän julkisten paikkojen pelon, sosiaalisten tilanteiden pelon, yleistyneen ahdistuneisuushäiriön ja pakko-oireisen häiriön hoitoon.

Imovane: Imovane on unilääke, joka vaikuttaa keskushermostoon ja auttaa unettomuuteen. Imovanen vaikutus alkaa tavallisesti 15−20 minuutin kuluessa. Imovane hajoaa suhteellisen nopeasti elimistössä ja tämän johdosta on vain pieni riski, että tuntisit väsymystä seuraavana päivänä tabletin ottamisesta. 

Bullshit. Imovane vaikutti -- nukuin puoli tuntia ja heräsin sitten tai nukuin 3 tuntia ja heräsin. Todella tehokas. Eikä sen vaikutus muuttunut koko puolen vuoden aikana, mitä sitä käytin. Ihan samalaista. Univaikeudet helpotti? Ei todellakaan,

get a grip

m'thaf'cka.

.. viikon haasteet!

1. Veden juonti. 

2. Ei herkkuja.

3. Kaksi nestepäivää.

Maanantai:

- salaatti (kesäkurpista, kurkku, juustoviipaileita ja vihannessekoitus)

- näkkäri + siivu meetwurstia

- lasi maitoa

- kahvia, kahvia, kahvia...

PS. muista vesi!

Just because you are used to something - doesn't mean you like it.

I love Cher Lloyd's style. Amazing girl  with amazing vocals.

Phone rings. Don't wanna pick it up. I'm so scared. I'm gonna say too much. 

I tip toe around your questions. Why you gotta dig so deep? 

Over n out.

Minä pystyn.

I will be back tomorrow. Täynnä intoa, puhtia ja tavoitteita. En ole lihonnut, mutta tunnen itseni isoksi. Paina 54kiloa mutta .. en ole lihava, olen lihaksikas mutta niin iso.

Olin töissä välillä ja söin luullakseni kulutkseni mukaan tai jopa alle, mutta en laihtunut koska luulin kuluttavani enemmän ku mitä kulutinkaan.


" Love Me For Me "


I will be skinny in the summer of 2012. Be posted.

Picture from here: http://browse.deviantart.com/?qh=&section=&q=skinny#/dzsj6a

I feel Fat.

My personalized slimming programme

Krista,
Your 11 answers allow me to give you 3 pieces of personal information.

Is the weight you wish to be your True Weight?

Your True weight is 50.18 kg. This is above the weight that you wanted, but it is a good weight, a weight that you can easily achieve and maintain. Have confidence in me about this.
If you want to calculate again your True Weight click here

By starting today you will weigh 50.18 kg on the 04/02/2012.

You'll have to follow 3 phases of my method, this means a 84 day programme to permanently stabilize your new weight.

Kyllä. Onneton ja rikki. Lihava ja itkune. Ei oo hyvä olla kropassa minun.