Kala.

Huippukevyt olo, tänään purkki tonnikalaa, eilen meni 2 purkkia tonnikalaa, huomenna purkkiko taas? Vaakalukemasta lähtenyt 2,1 kg. Nesteitä varmaankin, mutta ajattelin nyt pötkiä täl tonnikalalla vielä vähn aikaa ja sit aloittaa sairaaladieetin. Tai siis "kristallidieetin".

Kirjoittelisin enemmän, mutten ole omassa kodissani. Huomenna koitetaan uusiksi. Pahoitteluni, mutten ole hävinnyt<3

---
Kristallidieetti.

1 pv (490 kaloria)

AAMIAINEN: kahvia mustana
PÄIVÄLLINEN: 1 tölkki tonnikalaa öljyssä
ILLALLINEN: 1 ehrman ja 200g mansikoita

2 pv (410-510 kaloria)

AAMIAINEN: kahvia mustana, 1 Cracotte 5g Floralla ja kurkulla
PÄIVÄLLINEN: 50g (ohut, kevyt) meetvurstia, 2 valkuaista
ILLALLINEN: 1kpl seitipala, paistettu öljyssä

3 pv ( 240 - 310 kaloria riippuen pekonista)

AAMIAINEN: kahvia mustana, 2 dl sokeritonta mehukeittoa, 1 Cracotte kurkulla
PÄIVÄLLINEN: pekoni (kevyt) 50g
ILLALLINEN: 2 valkuaista

4 pv (350 kaloria)

AAMIAINEN: kahvia mustana, 1 Cracotte kurkulla
PÄIVÄLLINEN: 4 dl mehukeittoa (kuidullista, sokeritonta), porkkanaraastetta 100g
ILLALLINEN: 1 kpl seiti öljyssä. raejuustoa 1 dl

5 pv (430 kaloria)
AAMIAINEN: mustaa kahvia ja hetki -kaurapuuroa
PÄIVÄLLINEN: 250g Ehrman + sokeritonta mehukeittoa 4 dl
ILLALLINEN: 200g kevyitä kalkkunanakkeja, porkkanaraastetta n. 2 dl

6 pv (460 kaloria)
AAMIAINEN: kahviamustana, Alpen Light
PÄIVÄLLINEN: 1 tölkki tonnikalaa vedes + raejuusto-kurkku-tomaatti salaattia n. 3 dl
ILLALLINEN: Raejuustoa 1 dl + 4 dl sokeritonta kuidullista mehukeittoa

7 pv (700 kaloria)
AAMIAINEN: 3 dl mehukeittoa, Alpen
PÄIVÄLLINEN: 1 kasvispihvi, 50g papuja, 50g herneitä
ILLALLINEN: 250g Ehrman + jotain hedelemää yms

8 pv (240 kaloria)
AAMIAINEN: 4 dl mehukeittoa, kahvi
PÄIVÄLLINEN: 2 dl kasvissosekeitto, 2 dl mehukeittoa
ILLALLINEN: 1 dl kasvissosekeitto, 2 dl piimää

---