Lauantaina mahaani päättyi seuraavanlaista:
- 2 dl Piimää (70cal)
- 1l maitoa + Hera80 (500 cal)
Yhteensä: n. 600 kaloria
Sunnuntain ruuat:
-4 hapankorppua
-6 dl maitoa
-100g maitoa
Kalorit voi sit jokaine ite veikata.
Tavoitteena laihtua 16 kiloa seuraavan 14 viikon aikana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti